دانلود پاورپوینت (اسلاید) غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان

پاورپوینت (اسلاید) غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: pptx
تعداد صفحات: 26
حجم فایل: 652 کیلوبایت
قیمت: 21000 تومان

توضیحات:
پاورپوینت ارائه کلاسی رشته روانشناسی و علوم تربیتی با موضوع غلبه بر استرس و اضطراب شب امتحان در حجم 26 اسلاید.

بخشی از متن:
همه ما پیش از امتحان یا وقایع مهم دیگر ،درجاتی از نگرانی یا تنش را تجربه می کنیم. در واقع مقادیر کم اضطراب ونگرانی ما را بر می انگیزد و به ما کمک می کند ولی نگرانی بیش از حد می تواند مشکل ایجاد کند مخصوصا اگر در جریان آماده سازی و انجام امتحان‌ها مزاحمت ایجاد کند. برای مقابله با اضطراب در این مواقع گامهایی وجود دارد که در این مقاله به آن پرداخته می شود.

فهرست مطالب:
گامی به سوی موفقیت بیشتر
مقابله با اضطراب
روش های کاهش استرس قبل از امتحان
روشهای کاهش و درمان اضطراب امتحان
استفاده از روشهای صحیح مطالعه
آماده سازی می تواند کمک کند
تغییر دادن نگرش های خود
نکات پایه را فراموش نکنید
به محض دریافت برگه امتحان
پیش از پاسخ دادن به سؤالات امتحانی، لحظه‌ای صبرکنید و نکات زیر را رعایت کنید:
اگر اضطراب ادامه یابدگاهی اوقات اضطراب ممکن است ادامه یابد و مانع شود
کودک و اضطراب
چگونه می توانم به کودکم کمک کنم تا با این اضطراب کنار بیاید؟
چگونه با باید اضطراب در شب روبرو شویم؟

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پرسشنامه اضطراب امتحان (ساراسون، 1957)

پرسشنامه اضطراب امتحان (ساراسون، 1957)

فرمت فایل دانلودی: .zip
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 4
حجم فایل: 17 کیلوبایت
قیمت: 24500 تومان

توضیحات:
پرسشنامه استاندارد اضطراب امتحان تالیف ساراسون (1957)، در قالب word و در 4 صفحه، شامل 37 گویه، به همراه راهنمای نحوه نمره گذاری، روایی و پایایی و منبع مورد استفاده.

پرسشنامه اضطراب امتحان در سال ۱۹۵۷ توسط ساراسون ساخته شد و دارای ۳۷ گویه است که باید در مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه به صورت “بله و خیر” به آن پاسخ داده شود. با توجه به مشخصات روانسنجی مناسب و وجود نمرات برش استاندارد برای این پرسشنامه، استفاده از آن در سنجش اضطراب امتحان بسیار مرسوم است. پرسشنامه اضطراب امتحان ساراسون این امکان را فراهم می‌آورد که بتوان بر اساس یک شیوه خودگزارشی دهی به حالات روانی و تجربیات فیزیولوژیکی فرد در جریان امتحان، قبل و بعد از آن دست یافت.

ویژگی پرسشنامه (بطور خلاصه) :
تعداد گویه ها : 37
تعداد مولفه : مولفه ندارد
روایی و پایایی : دارد
نحوه نمره گذاری : دارد
منبع : دارد
نوع فایل : word و قابل ویرایش

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن

پرسشنامه اضطراب امتحان فریدمن

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 2
حجم فایل: 26 کیلوبایت
قیمت: 31000 تومان

توضیحات:
پرسشنامه اضطراب امتحان تالیف فریدمن، در قالب فایل Word، شامل 23 گویه، همراه با راهنمای نحوه نمره دهی و تفسیر، روایی و پایایی و عنوان منبع مورد استفاده.

این پرسشنامه دارای 23 سوال بوده و هدف آن سنجش ابعاد مختلف اضطراب امتحان (تحقیر اجتماعی، خطای شناختی، تنیدگی) است. طیف پاسخگویی آن از نوع لیکرت می باشد.

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق اثر بخشی آموزش روش خوددستوری مایکنبام بر بهبود اضطراب امتحان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

تحقیق اثر بخشی آموزش روش خوددستوری مایکنبام بر بهبود اضطراب امتحان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 157
حجم فایل: 498 کیلوبایت
قیمت: 37000 تومان

توضیحات:

پایان نامه رشته روانشناسی با موضوع اثر بخشی آموزش روش خود دستوری مایکنبام بر بهبود اضطراب امتحان و عملکرد تحصیلی دانش آموزان، در قالب فایل word و در حجم 157 صفحه، همراه با پرسشنامه اضطراب امتحان اسپیل برگر.

بخشی از متن:

اجرای برنامه های آموزشی و پرورشی در مدارس مستلزم توجه به ظرفیت وضعیت روانی دانش آموزان است. از طرفی به سبب بروز مسائل خاص در دوران نوجوانی، این دوران با نوعی سردرگمی همراه یا کاهش عزت نفس و یا اضطراب همراه است. بنابراین کاهش فشارهای روانی از مهمترین کارهایی است که مسئولان آموزشی و تربیتی باید به آن توجه ویژه داشته باشند. اضطراب امتحان از جمله مواردی است که سلامت روان دانش آموزان را تهدید می کند و بر کارآمدی ، شکوفایی استعداد و عملکرد تحصیلی دانش آموزان اثر سوء دارد. اضطراب را حالتی فراگیر، نامطلوب و مبهم می دانند که توام با برانگیختگی دستگاه عصبی خودکار است در این مورد که اضطراب امتحان نوعی خاص از اضطراب است توافق کلی وجود دارد و آن را واکنش های پدیدار شناختی ...

فهرست مطالب:

فصل اول: کلیات پژوهش

مقدمه

بیان مسئله

اهمیت وضرورت پژوهش

هدف اصلی.

اهداف فرعی

فرضیه ‏های پژوهش

تعریف واژه گان واصطلاحات پژوهش

تعاریف مفهومی

تعاریف عملیاتی

فصل دوم: پیشینه پژوهش

تعریف اضطراب

ظاهر عمومی و رفتار، علایم اضطراب

علایم رایج اضطراب وتوصیف های افراد دچاراضطراب شدید از وضع خود. 15

حد مطلوب اضطراب

امتحان

امتحان شفاهی

امتحان کتبی

امتحان عملی

اهداف امتحان

اضطراب امتحان وماهیت آن

ماهیت اضطراب امتحان

عملکرد و اضطراب تحصیلی

اضطراب و نقش آن در عملکرد تحصیلى

تأثیرات نامطلوب اضطراب

اضطراب در دانش آموزان مختلف خود را به طرق متفاوتی نشان میدهد

اضطراب چگونه درس خواندن دانش آموزان را تحت تأثیر قرار می دهد؟

مدیریت اضطراب

به طورکلی،سه عامل اصلی در بروز اضطراب امتحان در دانش آموزان مؤثرهستند

شیوع اضطراب امتحان

تفاوت های فردی در زمینة اضطراب امتحان

سبب‌ شناسی اضطراب امتحان

عوامل فردی و شخصیتی

عوامل آموزشگاهی و جامعه‌ای موثر بر اضطراب امتحان

عوامل خانوادگی

عملکرد و پیشرفت تحصیلی

هدف

عزت نفس

عزت نفس تحصیلی و پیشرفت تحصیلی

الف علت ب

ب علت الف

الف و ب به یک روش تعاملی بر یکدیگر تأثیر می گذارند

الف و ب معلوم ج هستند

دیدگاههای نظری در مورد اضطراب

مفهوم اضطراب و بیماری روانی از دیدگاه آدلر

روان درمانی آدلر برای افراد روان نژند

فرایند درمان

نظریه مراجعه – محور راجرز

ماهیت اضطرب و بیماری روانی در نظریه راجرز

نظریه ی روان درمانی گشتالت (پرز)

مفهوم اضطراب و بیماری روانی از دیدگاه نظریه پرز

نظریه واقعیت درمانی گلاسر: مفهوم اضطراب و بیماری روانی

چارچوب نظری پژوهش

اضطراب ازدیدگاه فروید

نظریه توجهی–شناختی وین

مدل اضطراب سپیل برگر

 نظریه کمبود هاتوبیاس

 نظریه نقص و کمبود دوگانه مایکنبام

 پایه های دیدگاه شناختی

تغییرشناختی–رفتاری دونالد مایکنبام

چگونه رفتار تغییر می کند

خودنگری

شروع کردن گفتگوی درونی تازه 

یادگیری مهارت های تازه

آموزش ایمن سازی روانی

مراحل آموزش ایمن سازی در مقابل استرس مایکنبام

مراحل شیوه خود-آموزی

مرحله اول: مرحله درک و فهم

مرحله دوم: مرحله اکتساب مهارت ها و تمرین

حل مسئله.

حل مسئله در درمان های شناختی-رفتاری به خصوص در شیوه SITبه دو منظور به کار گرفته می شود

مراحل حل مساله

مرحله اول: شناسایی و تعریف مسئله

مرحله دوم: عوامل به وجود آورنده مشکل

مرحله سوم: ارائه راه حل های ممکن

مرحله چهارم: ارزیابی راه حل های احتمالی

مرحله پنجم: اجرا و ارزیابی

آموزش تنش زدایی

تغییر خودگویی های منفی به خودگویی های مثبت

ایجاد مهارت های شناختی و رفتاری مربوط به خود–کنترلی

مرحله سوم: کاربرد و پیگیری مهارت های اکتساب شده

پیشینه تحقیق.

تحقیقات داخلی

تحقیقات خارجی

خلاصه فصل

فصل سوم: روش پژوهش

روش پژوهشی

(طرح پژوهشی) متغیرهای مورد بررسی در قالب یک مدل مفهومی

جامعه آماری

روش نمونه گیری

ابزار گردآوری اطلاعات

نحوه نمره گذاری

اعتبار و روایی

روش اجرا پژوهش

روش‌ها و ابزار تجزیه و تحلیل داده‏ها

فصل چهارم: یافته های پژوهشی

یافته های توصیفی

داده های استنباطی

فرضیه اول

فرضیه دوم

فرضیه سوم

فرضیه چهارم

فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری

بررسی یافته های پژوهش و ارتباط آنها با نتایج مطالعات قبلی

جمع بندی و نتیجه گیری از یافته های پژوهش

محدودیت های پژوهش

پیشنهادات پژوهش

پیشنهادات برای پژوهش های آتی

پیشنهادات کاربردی

خلاصه فصل پنجم

منابع و ماخذ

منابع فارسی

منابع لاتین

پیوست ها:

پیوست الف: جلسات آموزش خود دستوری مایکنبام

پیوست ب: پرسشنامه اضطراب امتحان اسپیل برگر

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه

دانلود تحقیق بررسی رابطه اضطراب امتحان با عملکرد تحصیلی دانش آموزان

تحقیق بررسی رابطه اضطراب امتحان با عملکرد تحصیلی دانش آموزان

فرمت فایل دانلودی: .docx
فرمت فایل اصلی: docx
تعداد صفحات: 21
حجم فایل: 288 کیلوبایت
قیمت: 25000 تومان

توضیحات:

تحقیق ارائه دانشجویی با موضوع رابطه اضطراب امتحان با عملکرد تحصیلی دانش آموزان، در قالب فایل word و در حجم 21 صفحه، مناسب جهت ارائه درس روش تحقیق.

بخشی از متن:

تحقیق حاضر به منظور بررسی رابطه اضطراب امتحان و افت تحصیلی انجام شده است بدین منظور دانش آموزان پسر مقطع متوسطه شهرستان دزفول به عنوان جامعۀ آماری در نظر گرفته شده است و با روش نمونه گیری تصادفی، نمونه ای با حجم 60 نفر از دانش آموزان که 30 نفر از آنها دارای معدل پایین (12) و 30 نفر از آنها دارای معدل بالا (17) انتخاب شده اند. برای سنجش میزان اضطراب امتحان آنها از آزمون اضطراب منبع ( آلپورت) و « هی بر » استفاده کرده ایم که میزان اضطراب دانش آموزان را مشخص می کند نتایج آماری بدست آمده فرضیه ها را تأکید کرد یعنی نشان داد که ...

فهرست مطالب:

فصل اول: مقدمات تحقیق 

1-1- مقدمه

1-2- بیان مسئله 

1-3- ضرورت این پژوهش 

1-4- فرضیۀ پژوهش 

1-5- اهداف پژوهش

1-6- تعاریف نظری 

1-7- اضطراب امتحان 

1-8- تعاریف عملیاتی

فصل دوم: پیشینه تحقیق 

2-1- اضطراب امتحان چیست؟

2-2- علائم و نشانه های اضطراب امتحان 

2-3- شیوع اضطراب امتحان 

2-4- علل عمده اضطراب امتحان 

2-5- پیشگیری و درمان 

2-6- چگونه اضطراب امتحان را ساده کنیم

2-7- تکنیکهای بدست آوردن آرامش

2-8- تکنیک های کوتاه مدت شامل 

2-9- تکنیکهای آرامش بلند مدت

2-10- تعاریف اضطراب 

2-11- تحقیقات انجام شده در مورد اضطراب امتحان 

فصل سوم: روش های آماری 

1-1- جامعۀ آماری

3-2- نمونه و نمونه گیری 

3-3- ابزار پژوهش 

4-4- روش آماری 

3-5- روش تجزیه و تحلیل داده ها

پرداخت با کلیه کارتهای عضو شتاب امکان پذیر است.

دانلود سایر پروژه